Thẻ: sức khỏe
6 thực phẩm giúp tăng cơ bắp
Ức gà là nguồn đạm hỗ trợ phát triển cơ bắp, song ăn nhiều dễ gây chán. Để khắc phục, bạn có thể thay bằng ức vịt, hàu, đậu nành…
Nguyên tắc ăn uống đẩy lùi bệnh tật
Con người có thể kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi tình trạng viêm dai dẳng trong cơ thể bằng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện đều đặn, hợp lý.
Quả dâu tây nhiều vitamin C gấp 10 lần trái táo
Trong 100g dâu tây chứa 35 g vitamin C, được cho là gấp đôi trái cam và gấp 10 lần trái táo, giúp cơ thể tăng sức đề kháng, đẹp da.
Những loại thực phẩm nên bảo quản ở nhiệt độ phòng
Bạn nên bảo quản một số thực phẩm như khoai tây, cà chua, tỏi ở nhiệt độ phòng để giữ hương vị, chất dinh dưỡng của chúng lâu hơn.
Những công dụng của khổ qua (mướp đắng) đối với sức khỏe
Khổ qua không dễ ăn, nhưng những người đã quen dùng, khổ qua là một món ăn rất ngon và mát. Khi ăn ta thấy có vị đắng, có thể vì vậy mà ta gọi là khổ qua, sau đó là vị ngọt khó quên. Khổ qua có tác dụng bồi bổ cơ thể, đồng thời là một trong những loại rau củ quả giúp giảm cân hiệu quả. Quả khổ qua khi còn xanh chứa 188 mg vitamin C trong 100 g phần ăn được.
