Danh mục: Sức khỏe
Bác sĩ Đông y chỉ cách uống nước tốt cho sức khỏe
Uống nước ấm sau khi thức dậy, sau bữa trưa 30 phút và trước khi đi ngủ một giờ là ba thời điểm nên bổ sung để tốt cho sức khỏe.
5 thực phẩm nên ăn thường xuyên để giảm căng thẳng
Cá hồi, trứng, chuối, hạnh nhân và chocolate đen có thể hỗ trợ sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamine giúp tăng tập trung, cảm giác thư giãn.
Ăn củ dền tốt cho gan thế nào
Nước ép củ dền có đặc tính chống oxy hóa giúp giảm stress oxy hóa, hạn chế lượng mỡ tích tụ, hỗ trợ gan thải độc.
Màu sắc tiết lộ gì về giá trị dinh dưỡng của trái cây?
Trái cây màu đỏ, tím, xanh dương giúp chống oxy hóa, gam màu vàng, cam, đỏ có thể chuyển hóa vitamin A, hỗ trợ miễn dịch, màu xanh lá thải độc, bảo vệ tế bào.
8 thực phẩm giúp giảm mỡ nội tạng trong 30 ngày
Yến mạch, đậu, quả mọng, cá hồi, sữa chua Hy Lạp, bơ, rau lá xanh và các loại hạt giúp hỗ trợ giảm mỡ nội tạng trong 30 ngày.
