Danh mục: Sức khỏe
Lý do nên ăn một quả bơ mỗi ngày
Bơ cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, da và tóc, cải thiện lipid máu, điều hòa huyết áp, tăng cường chức năng não, giúp xương chắc khỏe.
6 loại thực phẩm tránh dùng khi uống cà phê
Người uống cà phê nên tránh một số thực phẩm như trái cây họ cam quýt, thịt đỏ, sữa, đồ chiên rán, ngũ cốc, thực phẩm giàu natri để tối ưu lợi ích sức khỏe.
Nhịn ăn cơm sẽ gầy?
Cơm chứa nhiều tinh bột, vậy nếu cắt bỏ hoàn toàn cơm thì có giúp giảm cân nhanh, an toàn hơn không? (Liên, 22 tuổi, Hà Nội).
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả
Ăn theo khung giờ, giảm số bữa ăn trong ngày và nạp nhiều calo vào đầu ngày là 3 chiến lược giảm cân hiệu quả, theo một nghiên cứu mới được công bố.
Thực phẩm nên ăn trong mùa thu đông
Vào thời tiết lạnh, mọi người nên ăn cá hồi, sữa chua, trái cây họ cam quýt…, tránh tiêu thụ thực phẩm chiên rán hay chế biến sẵn, rượu, caffein để bảo vệ hệ miễn dịch.
